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30% OFF lançamento especial de janeiro | Ritual de início de ano

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por Luiza Peres

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por Luiza Peres

Respire com intenção
Movimente-se com alma

Uma jornada de 21 dias para cultivar presença através de yoga, movimento consciente e respiração.
Reconecte corpo e alma, crie espaço interno e descubra uma nova forma de estar em si.

Criado para te guiar em uma jornada de reconexão com o corpo, a respiração e a sua essência, o Presença em Movimento nasceu do desejo de oferecer um espaço seguro para quem busca constância mesmo na correria do dia a dia.

 

É um convite para desacelerar, voltar para o corpo e criar momentos de pausa que nutrem mente, coração e intuição. Ao longo de 21 dias, você será guiada(o) a se mover com intenção, criar espaço interno e desenvolver uma relação mais íntima consigo.

Não buscamos perfeição nem performance, buscamos presença. Cada prática apoia seu processo de aterramento, escuta interna e equilíbrio emocional, alternando movimento consciente, yoga suave, vinyasa leve, respiração e interiorização. É um caminho de volta para casa: para você, seus ritmos e seu agora.

Autocuidado DIÁRIO

Movimento CONSCIENTE

Presença REAL

Transformação  SUAVE

Conteúdo do
PROGRAMA

Uma jornada integral.
Cultive consciência através do corpo. Acalme a mente e a respiração com meditações guiadas. Envolva seus sentidos com playlists que acompanham o ritmo da sua vida.

21

  • práticas de yoga (slow flow, yoga gentil, vinyasa) e movimento somático, de 15 a 25 minutos — criadas para que você consiga manter o compromisso consigo, mesmo nos dias corridos.

3

  • a música apoia o corpo a

    relaxar e o coração a sentir.
    use-as nas práticas ou fora do tapete e permita que pequenos momentos ganhem presença e beleza.

3

  • para aprofundar sua conexão com o agora, suavizar a mente e fortalecer sua escuta interna, criando espaço para intuição e clareza.

Conteúdo do
PROGRAMA

Uma jornada integral.
Cultive consciência através do corpo. Acalme a mente e a respiração com meditações guiadas. Envolva seus sentidos com playlists que acompanham o ritmo da sua vida.

3x de R$29,67

de R$129,00, por apenas 

ou à vista por R$89,00

Sem mensalidade  | Pagamento único  | Acesso vitalício

Lançamento especial de janeiro
Ritual de início de ano

“Conheço a Luiza há anos e acompanho de perto a forma sensível e profunda com que ela se relaciona com o corpo, o movimento e o cuidado. Sua escuta, sua presença e sua forma de guiar são raras. Presença em Movimento reflete exatamente quem ela é.”

Larissa, @larissamvc

"Queria te agradecer de coração pelas práticas de yoga. Eu estava passando por um momento de stress muito intenso, e cada aula com você me trouxe uma calma que eu realmente precisava. Tiveram dias em que, por causa dos meus próprios bloqueios e da minha mente cansada, eu quase não fui… mas sempre que me forcei a ir, todas as vezes que fui, foi a melhor decisão. Eu chegava pesada e saía leve. Obrigada por criar um espaço tão seguro, tão gentil e tão necessário. Suas práticas fizeram uma diferença enorme pra mim."

Lara, @lah_hawaii

“Participei de muitas das aulas da Luiza aqui no Hawaii e posso dizer que a experiência vai muito além do físico. As práticas me trouxeram uma conexão mais profunda comigo mesma, emocional e espiritual. Pela própria busca interna que ela vive, a Luiza consegue transmitir algo raro hoje em dia: paz, presença e consciência. Um verdadeiro antídoto para a ansiedade e o medo. São, sem dúvida, transformadoras.”

Poliana, @poolianasouza

FAQ

  • Basta clicar no botão “Quero iniciar minha jornada” aqui no site.

    Você será levada(o) para a plataforma segura da Hotmart, onde realizará o pagamento e, em seguida, criará sua conta (login e senha).
    É tudo rápido e simples.

    Assim que a compra for confirmada, seu acesso à área do aluno é liberado automaticamente e lá você encontra todo o conteúdo do programa: as 21 práticas guiadas, 3 meditações e 3 playlists exclusivas.

  • O programa já está disponível! Todo o conteúdo é 100% gravado, então você pode começar quando quiser e praticar no seu ritmo.

  • Você terá acesso vitalício ao conteúdo. Isso significa que pode revisitar as práticas sempre que sentir vontade, no seu próprio tempo.

  • Sim! As práticas são gentis, acessíveis e acolhedoras. O foco aqui não é performance ou alcançar a postura “perfeita”, mas sim se ouvir, se sentir e se conectar consigo. Iniciantes são muito bem-vindos.

  • Você terá acesso a diferentes abordagens de movimento:

    Yoga suave

    Vinyasa leve

    Movimento somático

    Mobilidade

    Práticas restaurativas

    Cada dia é um convite a se perceber de um jeito diferente.

  • Movimento somático é o ato de habitar o corpo com atenção plena, guiando o movimento a partir da sensação e não da forma. É se permitir observar, sem julgamento, as emoções, percepções e sutilezas que se manifestam no corpo, na mente e no coração.

  • Não é obrigatório. Se tiver um tapete e blocos, ótimo. Mas você pode adaptar com itens de casa, como almofadas ou cobertores.

  • Não necessariamente. A proposta é cultivar constância e presença por 21 dias, mas você pode adaptar conforme seu momento. Se estiver com mais energia em um dia e quiser trocar por uma prática mais ativa, ou escolher algo mais leve quando precisar de descanso, está tudo bem. O mais importante é se manter conectado(a) com seu corpo e com sua rotina de cuidado.

  • Tá tudo bem! A jornada é sobre consistência possível, não perfeição. Se perder um dia, simplesmente retorne no seguinte... sem culpa. O mais importante é continuar se colocando como prioridade, com gentileza.

  • Você terá acesso a 3 áudios de meditação guiada, disponíveis diretamente na plataforma Hotmart. Você pode praticá-las sempre que desejar. Sugiro realizá-las nos domingos, após a prática mais leve da semana, ou quando sentir necessidade de desacelerar e se recolher.

  • As playlists estarão no Spotify, e você receberá o link dentro da plataforma. Foram criadas com carinho para embalar seus momentos de prática, pausa e contemplação.

  • Com certeza! Você poderá entrar em contato por WhatsApp ou e-mail para enviar dúvidas, compartilhar percepções ou pedir orientações.

Termos e 
CONDICÕES

Ao adquirir o programa, você terá acesso vitalício ao conteúdo enquanto ele permanecer disponível na plataforma Hotmart.

O acesso é individual e intransferível, não podendo ser compartilhado com terceiros.

Você conta com a garantia de reembolso de 7 dias após a compra.
Se por qualquer motivo sentir que o programa não é para você, basta solicitar — sem burocracia.

Todo o conteúdo (vídeos, áudios e playlists) é 100% online e fica disponível diretamente nas plataformas indicadas.
Não há envio físico.

Os pagamentos podem ser realizados via cartão de crédito, PIX ou boleto bancário.

Luiza
PERES

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formada em Vinyasa Yoga em Maui, no Havaí, onde aprendi sobre escuta interna e a me reconectar comigo mesma, e encontrei meu propósito guiando práticas de yoga e movimento consciente inspiradas em presença, intuição e sensibilidade.

Buscando aprofundar meus conhecimentos em práticas de yoga e bem-estar, passei temporadas em Bali, na Indonésia, participando de retiros, visitei lugares como as ilhas Phi Phi na Tailândia e vivi em O'ahu, no Havaí - tendo cada um desses lugares e tantos outros mais, contribuído imensamente em minha jornada como professora.

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